またタイトルなかった？！/ふうか

   

 

 

みやこちゃあん♪(´ε｀ )

 

ご帰城の際階段を降りるときは

 

ゆっくりと

 

足元に気をつけながら

 

お入りください。

 

じゃないと

 

頭からダイブしたり

 

腹筋が捻じ切れるかもしれません。

 

月曜はエナジーマンデー！

 

今日も元気に草加城～

 

あー、腹筋痛い